- 北京康宝莱：饮食减肥有窍门
- △在保证一天热量总量及各种元素合理比例的前提下，晚上适当少些米饭等主食，多配青菜。 △尽量剔除甜食，和淀粉一样，甜食可以提供碳水化合物，但最佳的碳水化合物来源还是淀粉。...[查看全文]
- 北京康宝莱，一年瘦了20斤，健康营养的减肥食谱
- 每日清晨起床刷完牙立即喝一杯蜂蜜水（蜂蜜1/3汤勺，水不少于250ml） 喝完蜂蜜水后洗脸上状，整理今天要带的东西，半小时后用早餐。 早餐食谱：（5:00-8:00) A． 苹果一个（120g左右）+400ml无...[查看全文]
- 关爱女性：经期千万别做3件事
- 经期千万不要做3件事儿，经期是女性朋友很脆弱的时期，我们应该很好的去关注这点吧，要学会去呵护自己才行，我们要知道这个问题是关系到你的健康的，自己注意了才能更好的享受生活的...[查看全文]
- 60天狂瘦30斤 减肥心得分享
- 先自我介绍下，我是84年的，身高173CM。高三毕业之前都是瘦子哦，不知道什么叫胖，也不知道减肥是干嘛的。高二的体重是95；高三毕业之后120+；大学军训回来132。 哇，我也不知道是怎么搞的...[查看全文]
- 4大坐姿坐出性感大腿根
- 引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感么？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！ 日式坐...[查看全文]
- 不同年龄段的丰胸方法
- 女人因曲线而美丽，每个女人都希望自己能拥有一对丰满、圆润而富有弹性的乳房。问题是，不少求美者还不知道，丰胸不能一概而论，不同的年龄阶段，甚至职业、气质不同，她们在丰胸假...[查看全文]
- 瘦身排毒又丰胸 5大水中瑜伽曼妙你身姿
- 水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健...[查看全文]
- 9种滋养水果 夏天吃了美白又健康
- 商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽...[查看全文]
- 每天吃红豆 要多瘦有多瘦
- 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或...[查看全文]
- 一日之计在于晨 7种减肥早餐
- 一日之计在于晨，想要瘦身，更是要吃好这第一餐，怎么吃才是最好的瘦身方法呢?来给你推荐下! 豆奶，蛋白粉，火腿面包(简单健康瘦身早餐) 豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在...[查看全文]
