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产后减肥方法

  

有人说怀孕中的女人最美,看她们温柔地和宝宝说话的样子,就多少会有些令人动容。

这时的女人虽然少了一份性感,但多了一份爱……

这时的女人是最女人的,因为她身体里拥有着两种爱,无私、伟大的母爱和纯美柔静的女性之爱……

女人这个时候拥有着神圣的使命,因为她孕育着美丽的生命……

这时候的女人是最神圣的,也是最体现她价值的时候,就是她最美的时候……

但很多女性完成了神圣使命、体现了无可替代的伟大价值之后也同时会遇见一些小问题,比如以前窈窕的身姿明显走了样,很多漂亮衣服都穿不了了。很多爱美的美丽妈妈们一般这时都会急于想办法恢复身材,但究竟哪种减肥方法以及什么时间开始减肥是最科学的呢?

产后减肥注意事项:

产后减肥不着急在第一个月进行,刚开始可以使用康宝莱产品保健吃法,补充必须的营养,给小孩提供足够的营养。这段时间应该尽量吃营养的食物(但是要注意食物的热量),多休息(可以维持日常活动,但是要避免提重物或激烈的塑身运动),并且保持愉快的心情。至于体重方面,只要维持在比刚生产完少2~3公斤即可(怀孕时体内多余的水分)。太着急产后减肥急反而得不偿失。

产后减肥应该在产后4~6周开始进行,要注意刚开始不要把目标订得太高,免得达不到目标时,反而失去了坚持下去的斗志。因此制订定一个合理可行的计划至关重要。

产后减肥以下方法提供大家参考:

1、设定产后6~8个月回复原来体重。

2、拟定有氧运动计画,从每天10分钟开始,逐渐增加到每天至少30分钟。

3、找志同道合的人一起运动,互相砥砺。

4、吃高营养、低热量、低胰岛素的食物。

5、哺喂母乳者,每周减重不宜超过0.5公斤,热量摄取不得低于1800大卡。

6、哺喂母乳者不宜使用药物减肥。

7、每天测量体重。

8、腹部若脂肪堆积过多且松弛下垂可考虑腰腹部脂肪抽吸术,是一种效果较为确切的方法,一般抽吸一次变化就很明显。配合腹部整形手术效果更好。

康宝莱提示:

康宝莱不建议孕妇产后马上减肥。为了宝宝的健康,可以考虑一到三个月之后再减肥。(不建议使用康宝莱产品减肥,更不能使用药物减肥。)

康宝莱强烈推荐孕妇在怀孕期间和产后都可以使用康宝莱产品补充营养。康宝莱细胞营养级别的保健产品为你和宝宝提供全面均衡的营养。

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